陈先生，55岁，患高血压五年多，近期没有按时吃药，而且还有吸烟喝酒的不良嗜好。

一天前，陈先生喝完酒后与妻子进行性生活，进行到一半时突然没了动静，妻子以为陈先生只是太累了休息一会，半小时后妻子去叫陈先生，陈先生仍然没有回应，妻子这才发现陈先生已经没了呼吸，于是赶紧拨打急救电话，急救人员赶到后发现陈先生的生命体征已经消失，于是赶紧给陈先生做了心肺复苏和心脏除颤，陈先生仍没有任何反应，急救人员宣布陈先生死亡。

陈先生妻子告诉我们陈先生患有高血压，爱吸烟爱喝酒，陈先生出现昏迷时正进行性生活。

我们通过超声心动图检查发现，陈先生的心腔呈扩张的状态；通过血液检查，发现心肌损伤标志物，肌蛋白升高，确诊陈先生的死亡原因是由心肌炎导致的心源性猝死，导致心肌炎发生的原因是高强度的运动，原发疾病高血压和酒精刺激交感神经紊乱。

陈先生的事例提醒我们，中老年人在进行夫妻生活时，一定要防止“性猝死”发生。

中老年人办事时要注意2点

第一点:酒后不要进行性生活

许多中老年人认为酒后能助兴，于是选择喝酒后进行性生活，实际上，酒后性生活是非常危险的行为。酒精会对心脏产生巨大的损伤，酒精会诱发心肌细胞受损，心肌细胞受损会影响心脏的正常功能，当心脏的供血功能下降时会使心脏供血不足，导致猝死发生。

心肌细胞受损也是导致心肌炎的主要原因，上面说到的陈先生就是因为心肌炎才导致心源性猝死发生。

酒精还会刺激神经麻痹，阴茎周围分布着许多神经，酒后进行性生活会使男性阴茎周围神经敏感性下降，当龟头的敏感性下降时，阴茎受到的刺激减小，这会促使男性处于兴奋状态，出现高强度高频率的运动现象，最终可能导致性猝死发生。

酒精对交感神经和中枢神经都有影响，当中枢神经受到影响时人的意识会变得模糊，会使中枢神经出现判断错误，影响男性进行高强度的性运动，最终导致猝死发生。

上面提到的陈先生就是饮酒后与妻子进行夫妻生活，最终因性猝死丧失生命，所以提醒中老年人不要酒后性生活。

第二点:根据身体条件量力而行

人到中年身体素质会逐渐下降，许多中老年男性认为自己的身体条件与年轻时没有区别，不根据自身条件强行运动，这是导致悲剧发生的重要原因。本身患有心血管疾病的中老年人更要量力而行，尤其是患有冠心病，高血压，心绞痛等。

发生猝死的主要原因是因为心脏的供血功能不足和心脏缺氧导致的，患有高血压的患者在进行性生活时，可能会有交感神经紊乱的情况，出现交感神经紊乱时会有心慌，气短，胸闷的症状，这些症状会诱导猝死发生。

但是这些症状在性生活当中不易被察觉，陈先生在进行性生活时出现了这些症状，妻子以为只是太累了就没有重视，导致陈先生错过最好的抢救时间，医生提醒：在进行性生活时，发现自己出现心慌，气短，胸闷的症状请立即停止。

尤其患有心血管疾病的人群出现这些症状时更要注意，在进行性生活时，一定要量力而行，把握适合自己的节奏。陈先生就是患有心血管疾病高血压，而且还是酒后性生活，导致高血压发生风险系数提高，发生性猝死。

中老年人要以陈先生为戒，禁止酒后性生活，患有心血管疾病的患者要适量性生活。根据临床数据显示，因猝死导致死亡的病例呈逐年增加的趋势，所以预防猝死非常有必要。

怎样预防猝死发生？

发生猝死的两大原因主要是疾病和生活习惯。所以想要预防猝死发生需要从这两方面着手。

1.积极治疗原发疾病。

心血管疾病是导致猝死发生的重要原因，如我们有高血压，冠心病等，需要积极治疗，以免这些疾病诱发猝死。

上面提到的陈先生本身有高血压，但是自己不重视，不积极去用药物治疗，这才导致了在性生活时发生了悲剧，为了防止陈先生这样的悲剧再次发生，我们一定要重视自己的原发疾病。

2.定期体检。

积极治疗原发疾病能够很好的预防猝死发生，定期体检能够让我们更加了解自己的身体情况，更好的调理身体，这也是预防猝死的重要方法。

中老年人身体的各项指标开始下降，所以更应关注自己的身体状况，在性生活当中要适量而行，以免悲剧发生，陈先生就因对自己的身体状况太过自信，才导致悲剧发生。

许多中老年人都和陈先生有同样的想法，认为自己的身体和年轻时一样，实际上中老年人的身体素质呈逐年下降的趋势，为了让我们充分了解自己的身体情况每年定期体检非常有必要。定期体检不仅能够预防猝死发生，还能预防许多疾病发生。